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双葉会のブログ

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百歳体操で介護予防!!
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百歳体操で介護予防!!

 

いきいき百歳体操を紹介する講座が12日、阿南市津乃峰総合センターであり、地域の方々約45人が参加されました。

 

講演した徳島文理大学の平島先生は

「加齢で動作が鈍くなるのは筋力低下と関係している。」と指摘され、「週2回の筋力運動を最低3か月続ければ、日常生活でも効果を感じられるようになる。」と話されました。

 

また、平島先生は県内でも鳴門市などでこの体操が実践されていることを説明し、参加者は先生の動きを見ながら徳島県版に改良された百歳体操を体験しました。

 

参加者の方からは「わかりやすかった。」「自分達でもやってみたい。」などの声がありました。

 

 

阿南中部高齢者お世話センターでは、地域の方々が元気に過ごせるよう『百歳体操』の普及啓発をこれからもどんどんすすめてまいります。

 

 

問い合わせ:阿南中部高齢者お世話センター

筺0884-23-3728

 

 

 

 

 

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| futaba-kai | お世話センター | 18:52 | comments(0) | - |
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