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双葉会のブログ

社会福祉法人 双葉会のブログです。
阿南市いきいき百歳体操〜通いの場第1回目〜
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2/23㈫に阿南市那賀川町の出島集会所で「いきいき百歳体操」の講師として高崎が効果的な運動の方法とその効果についてお話をさせていただきましたき

 

 

この日、集まっていただいた皆さんは「健康に対する意識」が高く、そして何よりすごくお元気でパワフルでした!

ともに時間を過ごすことでこちらもたくさんの刺激を受け、いろんな気づきがありました。本当にありがとうございました。

 

また、

「この運動はどこに効果があるの?」

「毎日朝昼晩としていいのかしら?」などなど。

体操に関しての質問がたくさんありました(^-^)/

 

筋力は90歳でも100歳でも効果的な体操を継続することで増えるということが分かっています。ぜひとも継続してみんなで元気に過ごしていただきたいと心より願っています。

 

「体操ももちろんいいんやけど一番はみんなで集まるいうことがほんまいいことやな。」とにこやかに話される代表者の方のお顔がとても印象に残りました。

 

こういった取り組みを「きっかけ」に人と人の交流がどんどん盛り上がり、地域の活性化が少しでもすすめばいいなと感じました。

 

はまかぜクラブのみなさん、阿南市保健センターやお世話センターの方々、本日はお世話になりありがとうございました。

 

 

阿南市では介護予防事業として「いきいき百歳体操」を中心とした住民主体の通いの場を支援しています。

 

いきいき百歳体操とは平成14年に高知市で生まれた筋力体操です。筋力をつけることで「健康で自立した生活」を送れることが分かっています。

 

いきいき百歳体操の講師は、その「効果や安全性」、「継続することの大切さ」を丁寧に指導いたします。
 

 

いきいき百歳体操で阿南市を元気にしましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

社会福祉法人双葉会

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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